کتاب خودتحقیری

آتش تحقیر و رهایی از آن
آغاز یک پایان
تا زمانی که از درون حقارت را نپذیرفته‌باشید هرگز کسی نمی‌تواند در شما احساس حقارت ایجاد کند.
بلندپروازانه‌ترین پرواز، کجاست؟ اوج آسمان‌ها یا در درون خودت؟ آیا آماده‌اید به‌سوی خودتان پرواز کنید و شکوفایی را تجربه کنید؟ آیا آماده‌اید بهترین نسخه‌ خودتان را کشف کنید؟ و درحالی‌که به اوج آسمان پرواز می‌کنید، به تمام شکوه و زیبایی خودتان برسید. شما معدن عظیم و کشف نشده‌ای هستید، اما ممکن است گرفتار یک زندان نامرئی اندیشه‌های منفی شده باشید که زندگی و رؤیاهایتان را محدود کرده باشد. با این کتاب‌ گران‌بها می‌توانید از این زندان بیرون آیید و با خودباوری و اعتماد‌به‌نفس، به خواسته‌هایتان برسید. لطفاً شجاعت داشته باشید و به‌جرئت برخیزید. برخاستن تو، چیزی جز آغاز نیست، آغازی برای یک زندگی واقعی و زیبا.

ظرافت قلم توان نگارش این کتاب را نداشت و بارها شکست. این کتاب در طول پنج سال با جوهرِ جان خویش نوشته ‌شده است تا بتواند به زندگی‌ها جان ببخشد. در هر تکه از این کتاب، آگاهی، بیداری و امید جاری است و با هر صفحه‌اش زندگی را احساس خواهید کرد.

این کتاب قدرتی فراتر از مرزهای بین زندگی و ناامیدی است، همان‌طور که واژه‌ها در مقابل چشمان شما آشکار می‌شوند، تاروپود آگاهی و امید را می‌بافند تا نور، ظلمات شهر را کوچه‌به‌کوچه تسخیر کند، بلکه چراغ خانه‌ها یک‌به‌یک بر افروخته گردد تا چراغ دلی روشن و شعله عشق با هر تپش تکثیر شود تا قلب‌ها را عاشقانه کند و زندگی در زندگی، زنده و جاری شود!

این کتاب ظرف نجات است که عمیقاً لایه‌های وجود شما را می‌شکافد و با ورق زدن هر صفحه‌اش، به قله خوشبختی نزدیک‌تر می‌شوید. جوهری که در رگ‌های این کتاب جاری می‌باشد، آغشته به جوهر زندگی است، با هر صفحه‌ از این کتاب، جان‌های متروکی که زیر آوار خود تحقیری و انزوا گرفتار شده‌اند جان می‌گیرند.

با این‌حال، بارقه‌ای از امید وجود دارد، اگر جرئت مقابله با ترس‌های خود را دارید، حتماً فرصتی برای زندگی وجود دارد. چرا که کلیدِ رهایی از انزوا و خود تحقیری در این کتاب نهفته است. اما این را بدانید عزیز، زمان متحد شما نیست. شن‌های ساعت شنی به‌سرعت می‌دوند و روزها می‌گذرند، آیا تسلیم ترس‌ها و ناامیدی می‌شوید، یا از ناامیدی فراتر می‌روید و راهی برای رهایی از خود تحقیری و انزوا پیدا می‌کنید؟! انتخاب با ما است عزیز،

عزیز، با این کتاب، شما را به زندگی دعوت می‌کنم! لطفاً خود را برای غوطه‌ور شدن در اقیانوسی از امید، آماده کنید، جایی که از هر واژه، امید می‌چکد و هر جمله با فریادهای زندگی‌تان طنین‌انداز می‌شود. هر صفحه، گواهی از ‌لیاقت شما برای خوشبختی است، گواهی بر تعهد بی‌امان شما برای در آغوش کشیدن زندگی‌تان.

در این کتاب سعی نموده‌ام به شما نشان دهم که چگونه می‌توان از تحقیر‌های کلامی، ذهنی و احساسی، که موانع‌ای برای رشد و پیشرفت است عبور کرده تا از رؤیاهایتان گذر کنید و به خواسته‌های خود دست‌یابید تا به آزادی و شکوفایی نزدیک شوید.

آیا آماده‌اید دست به این سفر بزرگ بزنید و خودتان را از زنجیر‌های خودتحقیری آزاد کنید؟! اگر آماده‌اید پس همین حالا این کتاب را بخوانید و به‌سوی شکوفایی و آزادی حرکت کنید.

شهرام رنجبر

چرا باید کتاب خودتحقیری را بخوانم؟

متأسفانه همۀ ما در زندگی خود، تجربه تحقیر شدن را داشته‌ایم. این تجربه می‌تواند باعث شکست و ناامیدی شود و به ما احساس شک و کم‌ارزشی دهد؛ اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی این تحقیر از سوی خودمان به وجود می‌آید؟

قطعاً «خود تحقیری» می‌تواند تأثیری عمیق بر عزت‌نفس، اعتماد‌به‌نفس و خودباوری ما بگذارد. وقتی درگیر خود تحقیری می‌شویم، توانایی‌ و دستاوردهایمان را تضعیف و خود را گرفتار احساس بی‌کفایتی و شک و تردید می‌کنیم.

خود تحقیری، می‌تواند گسترده باشد و بر روابط شخصی، حرفه‌ای و همچنین توانایی ما برای دستیابی به خواسته و آرزوهایمان تأثیر بگذارد.

اینجاست می‌توانیم درک کنیم که خطر دشمنی با خود، به‌مراتب خطرناک‌تر از دشمنی یک لشکر با ما است، چراکه در مقابل یک لشکر می‌توان ایستاد، با آن مبارزه کرد و یا در مقابل آن از خود دفاع کرد، اما در مقابل خود تحقیری بی‌دفاع می‌شویم، نه می‌توان به آن اعتراض کرد، نه منطق در برابرش راه به‌جایی می‌برد و نه توسل به زور آن را تغییر می‌دهد.

خود تحقیری می‌تواند با کاهش اعتمادبه‌نفس، به مانعی بزرگ برای موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای تبدیل شود و همچنین در ایجاد روابط شخصی و اجتماعی خلأ ایجاد کند. به‌طورکلی خود تحقیری می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود و همچنین مانعی بزرگ برای نرسیدن به خواسته‌ها باشد.

در این کتاب، با مفهوم خود تحقیری آشنا شده و تأثیرهای آن بر شخصیت و زندگی‌مان را بررسی خواهیم کرد و همچنین با آگاهی که از این کتاب کسب می‌نماییم، از چنگال خود تحقیری رهایی پیدا خواهیم کرد.

اگر شما نیز به دنبال راه‌حلی برای رهایی از خود تحقیری هستید، امید دارم این کتاب می‌تواند به شما کمک ‌کند با خودشناسی و خودباوری، زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. چراکه خواسته اصلی این کتاب، رسیدن به خودباوری و کمک به خوانندگان برای رهایی از خود تحقیری است؛ لذا این کتاب به همۀ افراد توصیه می‌شود.

در پایان این کتاب 4 اتفاق در زندگی شما رخ می‌دهد.
عبور از محدودیت‌ها
از محدودیت‌هایی که نبودِ خودباوری و خودتحقیری بر شما تحمیل کرده است رها می‌شوید و با اعتمادبه‌نفس و شجاعت به خواسته‌هایتان برسیم.

رسیدن به انسجام درونی
انسجامِ درونی، که نتیجۀ توافق و تعادلِ بین ارزش‌ها، اهداف و خواسته‌هایتان می‌باشد. زمانی که باورهایتان را با ارزش‌های خود هماهنگ کنید انگیزه و اراده لازم برای رسیدن به خواسته‌هایتان را به دست می‌آورید و احساس انسجامِ درونی را تجربه خواهیم کرد.

هکِ رشد و میان‌بُر رسیدن به خواسته‌ها، از طریق کائنات
با توجه ‌به اینکه زمان و انرژی ما در این جهان محدود می‌باشد نیاز است برای ثروتمند شدن سریع و واقعی، با ثروت‌های بی‌حدوحصر جهان ارتباط قوی برقرار کنیم. این سفری است که نیازمند جسارت، آگاهی و تمایل به پذیرشِ هنرهای تاریک و هکِ موفقیتِ سریع و یا میان‌بُر زمان است.

بازگشتِ به خود
عشقِ به خود یکی از عمیق‌ترین و در عین‌حال نادیده گرفته‌شده‌ترین اشکال عشق است. این پایه و اساس عشق به دیگران و جهان است. با این‌حال، عشق واقعیِ به خود، خودشیفتگی یا خودخواهی نیست! به دنبال متورم کردن خودِ مجزا نیست! بلکه از خودآگاهی و وحدت اساسی ما ناشی می‌شود، جَرقه عشق درونی که ما را به جَرقۀ الهی و همۀ عالم متصل می‌کند.



ویژگی‌های منفی و تبعاتی که خودتحقیری می‌تواند داشته باشد.

خودمحکومیِ تاریک
خود محکومیِ تاریک، عادت و حالتی درونی می‌باشد که با خود مقصری، برچسب زدن منفی و ایجاد یک تصویر تیره و مبهم از خود، همراه با صدایی بیش‌ازحد انتقادی و با قضاوتِ خشن در مورد خود، رخ می‌دهد. در خود محکومیِ تاریک، گرفتار منفی‌ترین وجوه زندگی خود می‌شویم. در این وضعیت، شخصیت ما به‌طور کلی به سمت منفی گرایش پیدا می‌کند و احساس‌های منفی مانند ناامیدی، ناراحتی و ترس در ذهن و قلبمان غالب می‌شوند.

خودکوتاهی
در واقع خود کوتاهی تلاش ناآگاهانه‌ای است برای به حداقل رساندن احساس ارزشمندی، توانایی‌ و دستاوردهایمان، گاهی نیز با گوش دادن و توجه کردن به افکار، گفتار انتقادی و تحقیرآمیز دیگران، دچار خود کوتاهی می‌شویم. با اصرار و تکرار مستمر به اینکه «من خوب نیستم» یا «من ناتوان هستم»، انگیزه و اعتمادبه‌نفسمان را کاهش می‌دهیم و این می‌تواند باعث شود به‌طورجدی، استعداد و خواسته‌هایمان را نادیده بگیریم.

خودویرانگریِ شخصیتی
خودویرانگریِ شخصیتی، رقصی وحشتناک از نابودی شخصیت خود می‌باشد که با ناآگاهی، دست به مرگ شخصیت خود می‌زنیم و با انزجار از خود، در یک چرخۀ بی‌پایان نابودی شخصیت، گرفتار می‌شویم. هرکدام از ما به‌عنوان یک فرد، دارای شخصیتی منحصر‌به‌فرد هستیم؛ اما بسیاری از ما با رفتار، افکار منفی و با بسیاری از کارها، دست به نابودی شخصیتمان می‌زنیم، گاهی با مقایسۀ خود با دیگران، نادیده گرفتن ارزش‌ها، با ناامیدی و نداشتن اعتمادبه‌نفس، دست به خودویرانگری شخصیتی می‌زنیم.

جهنمِ تحقیر
جهنمِ تحقیر، حلقۀ بی‌پایانی از خود انتقادی و تحقیر خود است که می‌تواند ما و خواسته‌هایمان را در گودال‌ آتشین و بی‌رحمش بسوزاند. جهنمِ تحقیر با قضاوت‌های سخت در مورد خود ساخته می‌شود. با انتقاد خشن دربارۀ خود، آتش این جهنم شعله‌ور می‌شود. انتقاد‌های بی‌رحمانه‌ای که می‌تواند تمامِ زندگی ما را بسوزاند و آن‌را تبدیل به خاکستر کند. در جهنمِ تحقیر، ما با خود رفتار دوستانه‌ای نداریم و با بدترین تفسیرها در مورد نقص، عمل‌ و شکست‌ها، شایستگی و نقاطِ قوّت خود را نادیده می‌گیریم و این باعث می‌شود گردبادی با سرعت به درونِ این جهنم ‌بچرخد و آتش را شعله‌ورتر کند.

سرفصل‌های کتاب خودتحقیری
سخن نویسنده
پیشگفتار
فصل اول: تحقیر و خودتحقیری
تحقیر

خودتحقیری

حک شده بر صفحه، پیامی برای خود

فصل دوم: ردپای دوستی و دشمنی با خود
خود انتقادیِ شدید

خودکوتاهی

پرتگاه ترس یا قله شجاعت

تحمل کردنی یا دوست داشتنی

خود مجکومیِ تاریک

پُتک خودتحقیری

پوچی

فصل سوم: تله‌های خودتحقیری
شعله‌های خاکستر گذشته

علف‌های هرز سرزمین وجودی

فصل چهارم: سایه‌های فریب
سایه‌هایی از گذشته

سایه‌های ما

سایه‌های دیگران در ما

سایه‌هایی از آینده



فصل پنجم: ترورِ شخصیتیِ خاموش
خودزنی شخصیتی

خودزنی شخصیتی برای کسب امتیاز

خودزنی شخصیتی برای کسب توجه

خودویرانگری شخصیتی

خودکشیِ فکر

خودتخریبیِ کلامی

پاسخ ندادن به سوال‌های احکام برانگیز

خودتخریبی غیرِکلامی

فصل ششم: باتلاقِ خودتحقیری
باتلاقِ خودتحقیری

جهنمِ تحقیر

برزخِ تردید

منجلاب خودتحقیریِ زندگی

باتلاقِ خودتحقیریِ روابط

منجلابِ خودتحقیریِ شغلی

مردابِ خودتحقیریِ موفقیت و ثروت

فصل هفتم: غلبه بر خودتحقیری و رهایی از آن
شاهدِ خاموش

آگاهی

فهمی عمیق از خودآگاهی

رهایی از گره‌های ذهنی

شکستنِ حصار

تغییرِ نگرشِ به خود

تغییرِ سبکِ زندگی

حک شده بر صفحه، نامه‌ای برای خود



فصل هشتم: رازهای خلقِ خویشتن
امتیاز زندگی و فرصتِ آن

هیجانِ خلقِ خویشتن

خردِ درونی

بازگشتِ به خود

ندای درون

اعتمادِ به خود

کیمیایِ درون

هکِ رشد و میانبرِ رسیدن به خواسته‌ها از طریق کائنات

انسجامِ درون

برای قلبِ تنهای خود

فصل نهم: معجزه‌ خودباوری
پتانسیلِ بی‌نهایت

جاذبهِ انرژی

هرکجا هستم باشم، آسمان مال من است

سخنِ پایانی
خداوندا زندگی‌مان را با عشق تو آغاز می‌کنیم

• 0912XXXXXXX
• housXXXXXXXXXXXXXXXXX

کتاب خودتحقیری، خیانت، خودباوری، اعتماد به نفس، عزت نفس، روابط زناشویی، ثروت، عشق، موفقیت، انتشارات، انتشارات آذرمه، کتاب ، کتاب خود تحقیری

• انتشارات آذرمه
• همه آگهی های انتشارات آذرمه
• 217,000 تومان
• میدان انقلاب، خیابان انقلاب، خیابان دوازدهم فروردین، پاساژ فروردین، واحد 32
• 1403/10/03