ذهن آگاهی برای دانش آموزان(برنامه آموزشی دوره ابتدایی تا پایان متوسطه)

یکی از مفاهیم جدیدی که در چندسال اخیر در روان شناسی مطرح شده، مفهوم «ذهن آگاهی» است. البته این مفهوم امری نو و بدیع نیست و در سنت های فلسفی و عرفانی شرق کهن ریشه دارد؛ با این همه در چند دهه اخیر از لحاظ نظری و کاربردی در روان شناسی موقعیت و جایگاه خاصی یافته است. از عمر ذهن آگاهی در قالب نظریه ها و الگوهای روان شناسی حدود سه دهه گذشته ولی درباره آن و استفاده های عملی و علمی از آن، انبوهی کتاب و مقاله انتشار یافته که نشانه اهمیت و جایگاه آن در سلامت روان است.

ذهن آگاهی را نباید صرفاً به زمینه های بالینی و افرادِ دچار مشکلات روان شناختی، محدود و منحصر دانست بلکه از آن در ارتقای حالت های بالندگی و زندگی خوب و ارزشمند در روان شناسی مثبت و نیز در تعلیم و تربیت و روان شناسی تربیتی نیز می توان بهره ها گرفت. شاهد گویای این ادعا کتاب ذهن آگاهی برای دانش آموزان است. این کتاب برنامه آموزشی گام به گام ویژه دانش آموزان دوره های ابتدایی تا پایان متوسطه اول است و در آن تمرین های مهمی در پنج حیطه اساسی مربوطه، به همراه طرح درس های هر تمرین و دستورالعمل های آنها آمده است. نویسنده اثر که خود متخصص یادگیری و تعلیم و تربیت و همچنین مدرس یوگا و استاد مراقبه های ذهن آگاهانه است، در این کتاب تلفیقی مناسب و یکپارچه از تمرین های متنوع ذهن آگاهی و آموزش های رسمی را برای دانش آموزان ارائه کرده است تا آنان هم در مدرسه و هم در خارج از مدرسه با استفاده از تمرین ها و دستورالعمل های مربوط، ضمن افزایش قدرت خلاقیت و توان یادگیری بهتر، از پس فشارهای دوران تحصیل و سایر فشارهای محیطی بر آیند.