طبیعی است اولین نکته در انتخاب بهترین ورزش برای دفاع شخصی با توجه به محیط هایی که در آن احتمال درگیری و نزاع بیشتر است انتخاب هنر رزمی است که دارای محدودیت حرکتی نبوده و حتی در تنگ ترین فضا ها و کوچک ترین محیط ها قابل استفاده باشد . برای مثال در هنر رزمی گراپلینگ وجود تشک الزامی است حال به این فکر کنید که چگونه می توان از این ورزش در کف آسفالت استفاده کرد !!