تهیه غذای سفره ایرانی

غذای اصلی
روزهای فرد: چلو خورشت قرمه سبزی
روزهای زوج : چلو خورشت قیمه سیب زمینی / بادمجان
شنبه: باقالی پلو با مرغ (450 گرم مرغ سرخ کرده)
یکشنبه: سبزی پلو ماهی قزل آلا (350 گرم گوشت ماهی)
دوشنبه: لوبیاپلو با گوشت
سه شنبه: چلو جوجه کباب (تک سیخ 120گرم)
چهارشنبه: چلو کباب کوبیده (تک سیخ 120گرم)
پنج شنبه: چلو خورشت فسنجان
چلو کباب لقمه (تک سیخ 180گرم گوشت)
چلو جوجه کباب ممتاز (250گرم سینه مرغ+دورچین)
زرشک پلو با مرغ (450 گرم مرغ سرخ کرده)
باقالی پلو با گوشت (300 گرم ماهیچه گوسفندی)

پیش غذا (پرسی)
سوپ
کشک بادمجان
میرزا قاسمی
دلمه برگ مو (6عدد)
دلمه کلم (6عدد)

نوشیدنی و دسر
نوشابه / دلستر (قوطی)
دوغ / نوشابه خانواده
دوغ / آب معدنی (یکنفره)
زیتون پرورده / سالاد فصل (یکنفره)
ماست ساده / موسیر / میوه ای

چلو ، خورشت ، قرمه ، سبزی ، چلو ، خورشت ، قیمه ، سیب ، زمینی ، بادمجان ، باقالی ، پلو ، با ، مرغ ، 450 ، گرم ، مرغ ، سرخ ، کرده ، سبزی ، پلو ، ماهی ، قزل ، آلا ، 350 ، گرم ، گوشت ، ماهی ، لوبیاپلو ، با ، گوشت ، چلو ، جوجه ، کباب ، تک